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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。