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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。